Jak péct dietněji?

19. září 2012 v 22:32 | Eva |  Dietní vánoční jídlo a cukroví
Vánoce jsou pro mnoho dietářů a lidí prahnoucích po dokonalé figuře tabu. Avšak mnoho z nich zapomíná na to, že lze si vánoční debužírování užít i bez špatného svědomí. Stačí si pouze upravit množství a suroviny, ze kterých budete ono cukroví připravovat a uvidíte, že se Vám hned bude mlsat méně hříšně...


Mouka
  • bílá mouka z pšenice je opravdu jednou z nejvíce zákeřných surovin, navíc obsahuje škodlivý lepek
  • lze ji nahradit moukou celozrnnou, která je více zdravější, pro udržení štíhlé linie lepší a daleko více zasytí než mouka bílá, stačí když pšeničnou mouku nahradíte pouze z poloviny, aby pečivo a cukroví bylo stále stejně křupavé a skvělé
Cukr
  • další velký zabiják postavy, klasický cukr obsahuje tzv. "špatné" sacharidy, které se nám ukládají
  • cukr lze zcela efektivně nahradit třtinovým cukrem, který je sice také sladký, ale na druhou stranu zdravější
  • je také velmi pravděpodobné, že Vám cukroví zachutná více s třtinovým cukrem než s klasickým
  • místo cukru můžeme také dát do cukroví- javorový sirup, med nebo obilný slad, na co bychom ale neměli zapomínat je pravidlo: VŠEHO S MÍROU, tudíž čím méně sacharidů použijeme, tím lépe pro nás
Máslo a tuk
  • slunečnicový olej nahradíme nejlépe olejem olivovým, máslo mírnější variantou- light máslem
Ořechy
  • ořechy obsahují spoustu tuku, ty jsou ale prospěšné pro naše zdraví, je v nich také velké množství vitamínů a minerálů, proto je nevynechávejte
  • zkuste se zamyslet nad různými druhy ořechů a vylučte z nákupního seznamu ty více tučné
  • i když jsou ořechy pro nás prospěšné, i zde platí pravidlo: VŠEHO S MÍROU
Alkohol (rum, apod.)
  • tohoto lákadla se určitě vyvarujte naplno, alkohol obsahuje velké množství kalorií, které se ukládají na problémových partiích
  • koláčky máčené v rumu vynecháme, cukroví s vínem také
Čokoláda
  • není čokoláda jako čokoláda, kvalitní čokoláda je někdy obsažena jako odměna i v nejrůznějších dietách
  • mléčná a bílá ale rozhodně není dobrou volbou, používejte kvalitní hořkou čokoládu s velkým podílem kakaa, pokud Vám tato varianta vadí, čokoládu vypusťte úplně nebo snižte příjem na minimum

Rada na závěr: I když snížíte energetický příjem a vyberete pouze "lehké" suroviny, cukroví bude stále velmi tučné. nejlepší radou tedy je vybrat si pečlivě cukroví a to si poté vychutnat, nehltat a nepřejídat se. Bramborový sálat lze také připravit v lehké variantě a to bez majonézy, tu nahradit bílým jogurtem a trojobal z kapra nechat na talíři nebo si udělat kapří maso na přírodno.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jana Jana | E-mail | Web | 26. listopadu 2015 v 8:44 | Reagovat

Doporučila bych vám i kvalitní formy a pekáče. Nemusí se dávat tolik tuku na vymazání https://www.dommo.cz/Peceni/

2 DorothyCap DorothyCap | E-mail | 17. července 2017 v 21:13 | Reagovat

Revolutional update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
captcha solving of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another subtypes of captchas,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM programms: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
Good luck ;)

XRumer20170717

3 ArleneCeaMs ArleneCeaMs | E-mail | 22. července 2017 v 12:14 | Reagovat

Absolutely NEW update of SEO/SMM package "XRumer 16.0 + XEvil":
captchas regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another subtypes of captcha,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other software.

Interested? You can find a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
See you later!

XRumer20170721

4 Josephrob Josephrob | E-mail | 1. srpna 2017 v 1:48 | Reagovat

<a href=https://goo.gl/qfzBMQ>BrainRush</a> – натуральное средство на основе мицелл, вытяжек и концентратов лекарственных растений с добавлением глицина, биотина и комплекса витаминов В.
Улучшает передачу нервных импульсов и работу всех отделов головного мозга, помогает при нарушениях функции памяти.
BrainRush легко усваивается организмом и начинает действовать максимально быстро, дополнительно воздействует на функции эндокринной, имунной и нервной систем.
Эффективен в любом возрасте.

<a href=https://goo.gl/qfzBMQ>BRAINRUSH</a> – ЭТО УНИКАЛЬНОЕ СЕРТИФИЦИРОВАННОЕ СРЕДСТВО

Не содержит ГМО Не содержит вредных для здоровья красителей.
Не содержит вредных для здоровья консервантов.
Не имеет противопоказаний.
Запатентованный синергический фитокомплекс.

<a href=https://goo.gl/qfzBMQ>BRAINRUSH</a> исключительно натуральные компоненты, не наносящие вреда организму.
Активные вещества корневища солодки, шалфея и пустырника пятилопастного повышают устойчивость нервных клеток к кислородному голоданию, активизируют
умственную деятельность, способствует улучшению памяти и сна.

5 AaauceBOK AaauceBOK | E-mail | Web | 4. srpna 2017 v 17:38 | Reagovat

Segway Verona offers tours that make sure you will enjoy a fun and immerse experience of our beloved city. We combine Segway, our innovative way of transportation, with tours in the historical city centre. Through our explorations of 1 or 2 hours, we will bring you to the most breathtaking spots, so that, if you do not stay long in Verona, we make sure that you see all of the unmissable sights!

Segway is really easy to use! It is so intuitive that it feels like an extension of the human body. To understand why, consider this: if you stand up and lean forward, so that you are out of balance, you will intuitively put your leg forward. Segway works the same way: to move forward or backward, the rider just leans slightly in such direction, and Segway will follow your movements. It is also easy to turn right or left, since the rider just has to push respectively Segway’s handlebar.

Segway is safe. Anyone over the age of 12 can join our tours, except for pregnant women. Apart from these cathegories, we encorage people of every age to try Segway, because this self-balancing object can really make your experience in Verona much more delightful! In fact, if it is hot, you will enjoy some fresh air and avoid to sweat; if it is cold, you will have the possibility of staying outside the least possible time. It is proved that our 2 hours tours show you what you will see in 6 hours walking!

All the tours start with a little training on how to use Segway, because for us safety is the priority. However, we experienced that it takes just a little practice to master on Segway! There are no required skills and, in particular, no need to be able to bicycle. There will always be a tour leader with you, guiding the whole group, so that you can enjoy the view and the tour of Verona. Audioguides (available in different languages) will provide the information you need to fully comprehend the history and architecture of our main monuments, squares and buildings.

In particular, our 2 hours tour will show you: Piazza Bra, one of the biggest squares in Italy, with the Arena, the famous Roman amphitheatre; we will then take Via Oberdan in order to see Portoni Borsari, one of the ancient entrance of the Roman city; we will firstly explore Piazza Erbe and secondly Piazza Dei Signori, two squares full of symbols and buildings with enchanting beauty, and then see Arche Scaligere. Heading to the Duomo, Verona’s Cathedral, we will pass by Santa Anastasia, next to the Conservatory of music; after that, we will have a break on Ponte Pietra, the bridge with the breathtaking view of the Roman Theatre and San Pietro Castle (and much more). On our way back, we will stop at Juliet’s house, so that you don’t forget to take pictures and write your names on the walls! We will conclude our tour with Castelvecchio, the Scaligeri castle and enjoy its amazing view of Verona.

People who went on tours with us really appreciate our flexibility: we do not have fixed tour’s hours, so we can arrange the time that fits the best. Moreover, we try to adjust the path according to your preferences, spending less time on spots you have already seen and dedicate more on your favourite sights. Read what people say about us on tripadvisor...

So, if you want to make the most out of your time in Verona, contact us or stop by our office!

OFFICE HOURS: Monday to Saturday (only closed on Sunday) from 10 am to 5 pm.

DIRECTIONS: We are located in Piazza Cittadella 11b, very close to Piazza Bra, the main square with the Arena.

From Piazza Bra you can arrive at our office on foot (3 minutes): pass under the arch of the gateway with the big clock (Portoni della Bra) and walk through Corso Porta Nuova for approximately 100

http://segwayverona.com/

6 CarolynLiash CarolynLiash | E-mail | 4. srpna 2017 v 19:21 | Reagovat

Revolutional update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil 3.0":
captcha breaking of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another subtypes of captcha,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

Interested? There are a lot of impessive videos about XEvil in YouTube.
You read it - then IT WORKS!
See you later!

XRumer201708

7 CarolynLiash CarolynLiash | E-mail | 5. srpna 2017 v 5:50 | Reagovat

Revolutional update of SEO/SMM software "XRumer 16.0 + XEvil":
captchas regignizing of Google, Facebook, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex,
and more than 8400 another types of captchas,
with highest precision (80..100%) and highest speed (100 img per second).
You can connect XEvil 3.0 to all most popular SEO/SMM software: XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke, and more than 100 of other programms.

Interested? There are a lot of introducing videos about XEvil in YouTube.
You read it - then IT WORKS!
See you later ;)

XRumer201708

8 Avito777Exhax Avito777Exhax | E-mail | 15. srpna 2017 v 22:06 | Reagovat

<b>Пополение баланса Авито (Avito) за 50%</b> | <b>Телеграмм @a1garant</b>

<b>Приветствую вас, дорогие друзья!</b>

Рады будем предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам требуются конкретные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

<b>Аккаунты не Брут. Живут долго.</b>

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: <b>50% от баланса на аккаунте.</b>
Если требуется залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:

<b>И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!!</b> Вперед денег не просим... <b>А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% ...</b>

Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!

<b>канал Телеграмм  @t.me/avito50 </b>
________

авито бесплатные объявления официальный сайт
авито край
авито скачать бесплатно
скидка мвидео через авито
авито краснодар вещи пакетом

9 Avia777El Avia777El | E-mail | 16. srpna 2017 v 16:01 | Reagovat

<b>Авиабилеты по РУ за 60 процентов от цены кассы.</b> по МИРУ - 50%| <b>Телеграмм @AviaRussia</b> только этот, другие не используем.

Надежно. Выгодно. Без слётов. И БЕЗ каких-либо проблем.

Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
________

купить авиабилеты пенсионеру дешево аэрофлот официальный сайт
авиа билет дешевле ташкент
дешевые авиабилеты онлайн аэрофлот
авиабилеты озон купить билеты дешево
дешевые авиабилеты акции авиакомпаний скидки москва

10 Dannyper Dannyper | E-mail | Web | 19. srpna 2017 v 17:31 | Reagovat

ВНИМАНИЕ!!! Ядекс и отношение к клиентам смотреть всем!!!
Посмотрел и был в ШОКЕ....
Вот ссылка на Ютуб
https://www.youtube.com/watch?v=IdYDpLcuVnA

11 BethanyEty BethanyEty | E-mail | Web | 11. října 2017 v 2:48 | Reagovat

https://disqus.com/by/ordervalium2/

12 Avito321oa Avito321oa | E-mail | 22. října 2017 v 10:35 | Reagovat

<b>Пополение баланса Авито (Avito) за 50%</b> | <b>Телеграмм @a1garant</b>

<b>Мое почтение, дорогие друзья!</b>

Рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам необходимы определенные балансы - пишите, будем решать. Потратить можно  на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

<b>Аккаунты не Брут. Живут долго.</b>

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: <b>50% от баланса на аккаунте.</b>
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!

<b>Гарантия: </b>

<b>И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как - Постоплата!!!</b> Вперед денег не просим...

Рады сотрудничеству!

<b>Заливы на балансы Авито</b>
________

avito аккаунт купить
как восстановить аккаунт на авито если я его удалила
как авторизоваться на авито если есть аккаунт
деньга на авито
забыла пароль от аккаунта на авито

13 ElvaVgz ElvaVgz | E-mail | Web | 20. listopadu 2017 v 15:38 | Reagovat

https://www.villeroy-boch.es/rx-shop/buy-zoloft-online

14 Svetagrig Svetagrig | E-mail | Web | 24. září 2018 v 17:27 | Reagovat

Перевод текстов на более чем 100 языков мира. Все ещё ищите кто сможет выполнить грамотный перевод? Обратитесь к нам! Мы делаем свою работу намного лучше многих российских бюро переводов, ведь мы - европейская компания! Высокое качество перевода - это наше преимущество перед другими бюро переводов.

<a href=https://sloovo.com/ru/biblioteka.php?type=perevod&category=osobennosti-perevoda&url=perevod-na-bashkirskij-jazyk-osobennosti>перевод с башкирского на русский</a> и не только. Агенство переводов Sloovo LTD успешно существует на рынке более 5 лет. За это время компания отлично зарекомендовала себя в сфере оказания лингвистических услуг во многих странах, как одна из тысяч компаний, оказывающих схожие услуги частным лицам, а также юридическим лицам и ИП. К нам обращаются снова и снова, рекомендуют бюро переводов Sloovo LTD своим друзьям и знакомым.

Почитать более подробно, ознакомиться с ценами, отзывами можно перейдя по ссылке:  
<a href=https://sloovo.com/ru/biblioteka.php?type=perevod&category=osobennosti-perevoda&url=perevod-ukrainskiy-ukrainskiy-perevodchik-ukraina>sloovo.com/ru/biblioteka.php?type=perevod&category=osobennosti-perevoda&url=perevod-ukrainskiy-ukrainskiy-perevodchik-ukraina</a>
Компания делает переводы любой сложности и любого объема, качественно и в срок! Для расчета стоимости необходимо выслать документ на почту или заполнить соответствующую форму на сайте.

15 Breztboync Breztboync | E-mail | Web | 25. září 2018 v 0:56 | Reagovat

webistes
http://viagrawithoutdoctor.org - rsa anti-fraud abuse report
allegro
<a href="http://viagrawithoutdoctor.org">rsa anti-fraud abuse
</a> gjennom
cantaba

16 Manmyovelors Manmyovelors | E-mail | 26. září 2018 v 12:01 | Reagovat

Грандиозный барный фестиваль BAROMETER International Bar Show 2018 пройдет с 28-30 сентября и соберет в КВЦ «Парковый», пожалуй, всех, кто имеет отношение к барной культуре: от любителей коктейлей до легендарных гуру и звезд барного мира.
В зоне баров будет максимальная концентрация лучших коктейлей, разработанных специально на три дня фестиваля. Напитки в виде мороженного, со сладкой ватой, маршмеллоу, чернилами каракатицы, еловыми шишками, облепихой, инжиром, аквавитом, кумысом, лавандой, шоколадными трюфелями…
У гостей BAROMETER будет возможность посетить в одном месте 24 бара из Нью-Йорка, Парижа, Осло, Тель-Авива, Алматы, Минска, Киева. В том числе бары из списка топ-50 лучших в мире. Команды Mace (Нью-Йорк), Danico (Париж), Bellboy (Тель-Авив) и Himkok (Осло) представили свои концепты на главной сцене фестиваля.
Кроме того, на фестивале будут работать монобрендовые бары практически всех алкогольных компаний, представленных в Украине. На каждом стенде гостям будет чем заняться: от лаборатории коктейлей до фокусов.
В зоне выставки можно будет с легкостью спроектировать собственный бар и выбрать сразу все, от фартуков и шейкеров до профессионального кухонного оборудования, вывески и даже оформления летней террасы.
Заказать билет за 200 грн. на барный фестиваль   BAROMETER International Bar Show  Вы можете у наc на сайте https://barometer.show/ru/academic/ Скидки для большой компании!

17 GeraldHab GeraldHab | E-mail | Web | 7. října 2018 v 13:01 | Reagovat

Finger gefickt, so dass sie ihre starken
Heißen Homosexuell Sex hatte ich ihn in Kraft
Tetona morena follando con un negro
https://serve-porno.com/video/rubia-delgada-enculada-por-primera-vez/ Rubia delgada enculada por primera vez - Serviporno.com
Heiße vollbusige Babe Finger fickt ihre Muschi
Rubia amateur con el coГ±o bien follado
RecopilaciГіn de chicas turcas

18 irinmug irinmug | E-mail | 10. října 2018 v 13:03 | Reagovat

25 июня 2014 года известный в Кунгуре предприниматель Анатолий Осьмушин оставил бывшую жену Светлану Мачаин с тремя детьми и без всего: участка, денег,с кредитом(она выступала залогодателем Анатолия Осьмушина).
Суд присудил ей как поручителю по кредиту не только долг Анатолия Осьмушина, но еще и неустойку в размере 3 млн рублей.
Все имущество Светланы забрали как залоговое.
Анатолий Осьмушин г. Кунгур остался безнаканным.

19 Denniswew Denniswew | E-mail | Web | 10. října 2018 v 16:05 | Reagovat

Крун 6-10кв, КТП КОМПЛЕКТНЫЕ ТРАНСФОРМАТОРНЫЕ ПОДСТАНЦИИ москва, Производство ктп москва, а также многое другое на нашем специализированном сайте-https://sviloguzov.ru/ Здесь есть то, что Вам нужно!

20 Curtissnifs Curtissnifs | E-mail | Web | 14. října 2018 v 23:56 | Reagovat

Срочный ремонт домофонов в Москве

<a href=http://domofon-lider.ru/remont-domofonov>cyfral 2094 Ремонт домофонов Москва.......</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama